Hello ! Dans ce nouvel article, je vais te parler des tisanes d’allaitement, les mythes et réalités de ce remède naturel !
Comme beaucoup de femmes, au cours de mes périodes d’allaitement, j’ai cherché des moyens naturels d’augmenter ma production de lait et prendre soin de ma santé.
Et très certainement comme toi, je suis tombée sur les tisanes d’allaitement. Elles sont très populaires pour leurs bénéfices sur la stimulation de la lactation chez les mamans allaitantes.
Cependant, il y a une différence entre ce que tu entends, les mythes, et la réalité, concernant les tisanes d’allaitement et c’est ce dont je vais te parler aujourd’hui 😊
Tu as peut-être déjà entendu, ou tu entendras que le fait de consommer des tisanes d’allaitement augmente automatiquement ta production de lait.
Mais c’est un peu plus complexe que ça. Il est important de comprendre que la lactation est un processus complexe qui dépend de nombreux facteurs. Par exemple, la fréquence des tétées, la stimulation adéquate du sein et encore d’une alimentation équilibrée.
Certaines tisanes d’allaitement contiennent des herbes, telles que le fenugrec ou l’ortie, qui sont connues pour leur potentiel galactogène et ainsi favorisées ta production de lait maternel.
Donc en réalité, l’impact de la consommation de tisane d’allaitement va varier d’une personne à l’autre.
Par contre, même si les tisanes d’allaitement n’augmenteront pas automatiquement ta lactation, elles t’apporteront des bienfaits pour ta santé générale.
En effet, certaines herbes, comme la camomille ou la mélisse, sont reconnues pour leurs propriétés relaxantes et apaisantes. Donc, en plus d’être réconfortante grâce à sa chaleur, la tisane d’allaitement permettra de réduire ton stress et favoriser un sommeil réparateur.
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Contrairement à ce qu’on peut penser, ce n’est pas parce que c’est à base d’herbes que les tisanes d’allaitement sont sans danger pour toutes.
Bien que la plupart des herbes que tu peux retrouver dans les tisanes d’allaitement sont sûres, certaines peuvent avoir des effets indésirables, interagir avec des médicaments ou être contre-indiquées dans certaines situations médicales.
Par exemple, certaines tisanes peuvent contenir de la réglisse, qui peut augmenter la pression artérielle.
C’est pourquoi, si tu as un doute ou des soucis de santé spécifique, je te recommande grandement de te rapprocher d’un professionnel de santé pour avoir des conseils médicaux adaptés selon ta situation.
Effectivement et comme je te disais plus haut, la réussite de ton expérience d’allaitement ne va pas uniquement dépendre du fait de consommer ou non des tisanes d’allaitement.
En effet, pour que ton allaitement soit réussi, je te conseille d’être vigilante à plusieurs points tels que :
– La mise en place d’une bonne technique de succion du bébé,
– La fréquence des tétées,
– Le soutien émotionnel et physique
– Une alimentation équilibrée
Tu l’auras compris, je te recommande, sans la moindre hésitation, les snacks d’allaitement Jolly mama qui sont fabriqués avec des ingrédients naturels et sains. De plus, ces collations seront bénéfiques pour ta production de lait et avec des saveurs différentes et toutes très bonnes.
Pour finir, tout comme pour les tisanes d’allaitement je te conseille de consulter ton médecin ou ta consultante en lactation pour avoir leurs recommandations spécifiques à ta situation.
Là aussi c’est faux, comme je t’expliquais précédemment, les bénéfices de l’un complètent ceux de l’autre.
En effet, certains ingrédients présents dans les tisanes d’allaitement, comme l’avoine ou le fenugrec, sont riches en nutriments favorisant la production de lait. Cependant, elles ne peuvent pas remplacer une bonne alimentation, saine, équilibrée et riche en nutriments essentiels. Elles sont en quelques sortes un plus dans ton régime alimentaire.
Comme je dis toujours, chaque femme est unique. Tu es unique !
Et comme je te disais un peu plus haut, les tisanes d’allaitement peuvent générer des réactions différentes chez chacune.
C’est pour cette raison qu’avant de commencer à consommer des tisanes d’allaitement, je te recommande de consulter soit ton médecin ou bien une consultante en lactation.
De cette manière, selon ta situation personnelle, ils pourront, ou non, te recommander de consommer des tisanes d’allaitement.
En conclusion, tu l’auras compris, les tisanes d’allaitement sont un plus pour favoriser ta production de lait, mais ça ne fait pas tout. Pour être totalement bénéfique, il est indispensable de combiner ta consommation de tisanes d’allaitement à une bonne technique d’allaitement et une alimentation équilibrée.
Pour en avoir testé plusieurs, ma tisane d’allaitement favorite est celle de la marque tatasse. En plus de ses bénéfices, elle m’apportait un grand réconfort, surtout au moment des pics de croissance qui peuvent être particulièrement intenses, pour toi et pour bébé.
J’espère que grâce à cet article, tu auras trouvé les réponses à tes questions concernant les tisanes. Cependant, si tu as des questions, n’hésite pas à les poser en commentaire ci-dessous ou au contraire, à partager tes conseils avec les autres mamans allaitantes.
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Voici notre guide des tailles (si tu as chez toi un mètre de couturière) 😉
| Tour de dessous de poitrine | Tour de poitrine | |
|---|---|---|
|
Taille 1 |
68-75 |
84-94 |
|
Taille 2 |
75-80 |
94-102 |
|
Taille 3 |
80-85 |
102-108 |
|
Taille 4 |
85-92 |
108-115 |
|
Taille 5 |
92-99 |
115-122 |
📏 Par exemple 82 de tour de dos et 96 de tour de poitrine : tu peux prendre une taille 2 et une rallonge dos !
❗️A partir de 6 mois de grossesse, prend une taille au-dessus de tes mesures pour ta montée de lait si tu es à la fin d’une taille.
Pour t’aider voilà le guide équivalent en tailles standardisées :
| Taille 1 | Taille 2 | Taille 3 | Taille 4 | Taille 5 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bonnet A |
90A |
|
|||
|
Bonnet B |
85-90B |
95B |
100B |
|
115B |
|
Bonnet C |
85-90C |
90-95C |
100C |
105C |
110-115C |
|
Bonnet D |
85D |
90-95D |
95-100D |
105D |
110-115D |
|
Bonnet E |
|
90E |
95-100E |
100-105E |
110E |
|
Bonnet F |
|
90F |
95F |
100F |
|
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